Yoga & Meditatie

Op deze website is veel te lezen en veel te doen. Ga mee op retraite of meditatieweekend. Blader door de oefeningen over meditatie en yoga die ik hier de afgelopen jaren heb verzameld.

Retraites & Meditatieweekenden

Retraite Parenting Ourselves

Ga je mee op de retraite die ik samen met Susan Bögels geef?
In september 2024 en oktober 2025.

Verdiepingsweekend Parenting Ourselves

Als je eerder de retraite gevolgd hebt is er een verdiepings-weekend in januari 2025

Weekendretraite De Twee Wolven

Iedereen kan meedoen met dit meditatieweekend van 9 t/m 12 mei 2025. We kozen een bijzonder thema.

Kriya Yoga

Kriya Yoga

Al meer dan 20 jaar is dit de meditatie beoefening die me zoveel heeft gebracht.

Acupunctuur en Meditatie

Esoterische acupunctuur

Tijdens deze acupunctuurvorm integreren we meditatie in het acupunctuurconsult, het creëert een harmonische verbinding met het hogere bewustzijn.

Yoga Oefeningen

Yoga Nidra

Drie yoga nidra oefeningen die ik heb ingesproken om diep te leren ontspannen.

Pranayama

Klassieke ademhalingsoefeningen verbeteren de energie, weerstand en focus.

Pawanmuktasana

Eenvoudige bewegingsoefeningen voor klieren en gewrichten

Mindfulness Meditatie

Met heel je hart aanwezig

Een introductie tot meditatie, over een helpende houding waarmee je je ervaringen tegemoet kun treden

Mindfulness meditatie

Download deze gratis mindfulness meditatie oefeningen.

Mindful Yoga geven en beleven

Zo begeleid je mindfulness yoga. Bronnen voor mindfulnesstrainers

MindfulKids Boek

Mijn MindfulKids uit 2012 is nog steeds heel mooi!