Label: Pawanmuktanasana

Bij yoga asana’s ligt de focus veelal op spieren en pezen. Hier richten we ons met draaiende bewegingen vooral op gewrichten. Door de gewrichten soepel te houden, kan lichaamsenergie vrijelijk stromen. “Dit is de yoga die we doen als we straks 80 zijn.” Grap ik vaak en hoewel dit eenvoudige oefeningen zijn heeft je lichaam…