Label: Mindfulness
-
Mindful parenting ourselves: werken met je innerlijke gezin
Ontdek parenting our selves in een 8 weekse mindfulnesstraining Samen met Susan Bögels ga ik iets nieuws doen, we gaan een nieuw soort mindfulnesstraining geven. We hebben een training ontwikkeld waarbij “parenting our selves” centraal staat. Deze training is speciaal ontworpen voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, meer rust en helderheid wil ervaren…
-
Yoga Darshan
In september word ik 50. Een mooi moment voor bezinning op mijn docentschap en hoe ik mijn ervaring en kennis wil overdragen aan studenten in de teacher training.
-
Goede weerstand en een gezond immuunsysteem
Vanuit de Tao wordt de mens gezien als verbonden tussen hemel en aarde, gedijend in deze verbondenheid: We zijn verbonden met onszelf, gevoed door de aarde, en gedragen door het Hogere. Ons immuunsysteem: De beschermheer van vitale functies Ons immuunsysteem beschermt alle vitale functies in ons lichaam. Als deze functies goed werken, is er leven.…
-
Over vertragen en zelfzorg
Mijn leven is drastisch veranderd. Yogalessen die ik gaf zijn gestopt, ook mijn acupunctuurstudio is gesloten. Ik mis de aanraking als ik acupunctuur of yoga geef. Ik mis de yogaleggings in de yogastudio. Ik mis het dagelijks contact met mensen en merk welke invloed dit allemaal op me heeft… ik verschraal. Deze lege dagen neem…
-
Over mindfulness in het onderwijs
10 jaar lang was ik opleider van leerkrachten en docenten. Ik leerde hen over het mindfulness-trainerschap. Daar ben ik nu mee gestopt. Er zijn veel mogelijkheden voor mindfulness in het onderwijs. Maar ik vraag me af of het een juiste kans krijgt. Als niet goed begrepen wordt wat mindfulness kan bieden, is het slechts een…
-
Mindful Yoga | praktische tips voor mindfulness trainers en yoga docenten
Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendelijke en milde attitude behulpzaam is en deel 3 gaat over de ontspanning, na de yoga. Dit blog gaat over begeleiding en nabespreking (enquiry) van…
-
Mindful Yoga | diep ontspannen in shavasana
Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit…
-
Mindful Yoga | Een onderzoek naar grenzen
Yoga Magazine deed in 2016 een enquête en onderzocht welke yoga het meest populair in Nederland is. Mindful yoga bleek de meest beoefende vorm van yoga. Veel mensen maken tijdens hun mindfulnesstraining voor het eerst kennis met yoga. Mindful yoga wordt vooral ook veel thuis gedaan. Laatst zag ik een filmpje over mindful yoga voorbij…
-
Mijn MindfulKids boek voor kinderen
MindfulKids HeartfulKids is de titel van mijn kinderboek uit 2012. Het is een prachtig boek voor kinderen en hun ouders/ verzorgers en voor iedereen die met kinderen werkt. Veel wat ik wil delen over de mindfulnessbeoefening heb ik in dit boek beschreven. De beoefening en techniek van mindfulness zijn eigenlijk heel eenvoudig. Zelf maken we…
