Van 18 t/m 20 augustus op De Hoorneboeg
Alleen zijn lijkt steeds moeilijker in een snelle en sociale wereld waarin we constant met alles en iedereen digitaal verbonden zijn. Waar we ook naartoe gaan, de eerste vraag is altijd: wat is het wifi wachtwoord? Zelfs in het vliegtuig is er internet. Ondanks deze illusie van verbondenheid via onze mobiel, voelen we ons eenzamer dan ooit.
“Retreat into yourself, but first of all make yourself ready to receive yourself there. If you do not know how to govern yourself, it would be madness to entrust yourself to yourself. There are ways of failing in solitude as in society. “
Michel de Montagne, 16e eeuwse Franse essayist, geciteerd door Stephen Batchelor in “The art of solitude”
Tijdens deze weekend zomerretraite staat de kunst van het alleen zijn centraal. Zodra we stil op ons meditatiekussen zitten verbinden we ons met onszelf: Hallo, ben je daar? In meditatie ontmoeten we angst, kwetsbaarheid, verveling, somberheid, onwennigheid, rusteloosheid, verlangen, schuld, en schaamte rond alleen zijn. Maar we ontdekken ook dat we toevlucht kunnen vinden in het “eiland van zelf”.
©Painting Sollitude by Jim McCullaugh
We verkennen het alleen zijn vanuit het Boeddhisme, de dierenwereld, de kunst, literatuur, filosofie, psychotherapie. We onderzoeken het verlangen naar een partner, kinderen, erbij horen, publiek, maar ook het verlangen naar alleen zijn.
We schreven elk een blog over alleen zijn.
…ik merk dat dit nieuwe alleen zijn een blinde vlek heeft, ik ben op mijn hoede. Deze ‘me time’ wil ik bewaken. Want met mijn herwonnen vrijheid komen ook de verleidingen, meer drukte, meer onrust. Ik merk dat het moeilijker is om te mediteren. In de blinde vlek zitten de lastige emoties, de dingen die ik liever niet aanga.
Klik hier om het blog van George te lezen
Wie of wat ben ik als ik werkelijk alleen ben, los van mijn rollen, geen moeder, geen partner, geen collega, geen trainer of therapeut, geen dierenverzorger? Wat hoor ik als de buitenwereld verstilt en ik alleen ben met de stemmen in mij? Er is een diep verlangen naar alleen zijn, en een grote angst voor het onbekende zelf. De grote reis naar binnen, met mindfulness als mijn herdershond.
Klik hier om het blog van Susan te lezen
Programma
Het weekend bestaat uit zit- en loopmeditaties, yoga, insight dialogue, en dhamma talks. Ook is er een uur per dag werkmeditatie. Behoudens de insight dialogue en subgroep uitwisseling zijn we in stilte.
Er mag geschreven en getekend worden.
We worden omhuld door de prachtige natuur van de Hoorneboegse heide. Er is eigen tijd om te wandelen en te rusten. We genieten van de met zorg voorbereide vegatarische maaltijden en ’s avonds gaat de sauna aan.
Begeleiders
Susan Bögels
Susan Bögels is psychotherapeut, mindfulnesstrainer en hoogleraar. Ze geeft mindfulnesstraining voor ouders en kinderen aan professionals wereldwijd. Ze publiceert over mindful parenting en mindfulness voor kinderen.
Bezoek de website van Susan
George Langenberg
George Langenberg is acupuncturist en geeft yoga- en meditatielessen in Haarlem. Hij is supervisor van mindfulnesstrainers en opleider van yogadocenten. In 2013 schreef hij een kinderboek over mindfulness en compassie.
Aanmelden
Enige meditatie-ervaring is gewenst, maar deze mini retraite is zowel voor beginnende als meer ervaren meditatie beoefenaren.
Begeleiding
Susan Bögels & George Langenberg
Start: Vrijdagavond 18 augustus om 19:00u.
Einde: zondag 20 augustus om 16:00u.
Locatie: De Hoorneboeg
Prijs:
850,- voor een eenpersoonskamer
775,- voor een tweepersoonskamer
Parkeerkosten auto: €5,- per dag
Als je deze retraite doet in het kader van je professionele ontwikkeling zijn de kosten mogelijk aftrekbaar van de belasting.
Je kunt vrijdag al eerder komen, de Boszaal (onze huiskamer) staat vanaf vrijdagmiddag 15 uur tot je beschikking. Of kom wat eerder om te eten bij de Tuinman. Je moet dan wel tijdig reserveren!
Geef een reactie