• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Georgelangenberg.com

Georgelangenberg.com

Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest

  • Acupunctuur
    • De praktijk
    • Helpt acupunctuur bij mijn klacht?
    • Chinese Kruiden
    • Hoe gaat een acupunctuur consult?
    • Veelgestelde vragen
    • Boek een consult
  • Yoga & Meditatie
    • Meditatiecirkel
    • Acupunctuur & meditatie
    • Retraite
    • Kriya Yoga
  • Blog
  • Contact
    • Boek een consult
  • Show Search
Hide Search

Download gratis mindfulness meditaties

Veel mensen mediteren na de mindfulnesstraining door met de mp3’s die ze kregen uitgereikt tijdens de training. Vaak vinden ze het zitten met stembegeleiding makkelijker.

lemur doet gratis oefening

Mindfulness meditaties

Als we mediteren dan is het volgen van de ademhaling helpend om in het moment aanwezig te blijven. Onze adem is als een anker, waar we telkens weer bij kunnen aanleggen op momenten dat we afdwalen.


20 minUTEN Meditatie op de Ademhaling

Hier schrijf ik waarom we tijdens een meditatie de aandacht telkens weer terugbrengen bij de ademhaling.

20 minuten meditatie op de ademhaling

25 minUTEN Geluiden en de ademhaling

Nadat we kunnen rusten bij het volgen van de ademhaling verkennen we hoe we de aandacht kunnen richten op geluiden en gedachten:

25 minuten meditatie met wat meer stiltes
DOWNLOAD DEZE GRATIS MEDITATIE

45 MINUTEN verschillende velden van aandacht

Mediteren is een zachte vaardigheid. We kunnen vriendelijk en zacht opmerken wat we van moment tot moment ervaren. Heel bewust kunnen we zachte aandacht direct op onszelf richten.

45 minuten meditatie op verschillende velden van aandacht

ADEMRUIMTE

Hier vind je de ademruimte oefening, ingesproken.

ADEMRUIMTE OEFENING

Bodyscan

Deze meditaties stonden eerder op Spotify. Ik heb ook een bodyscan oefening, maar daar ben ik niet tevreden over, die deel ik daarom liever niet meer. Ik vind de tekst te sober, niet zacht genoeg. Met te weinig uitnodiging in om te ontspannen.

Mijn voornemen voor 2021 is om een bodyscan oefening nog een keer in te spreken. Dan beter 😉


MINDFUL YOGA

Hier staat een uitgebreide introductie over de Mindful Yoga oefeningen.


Gerelateerd

26 augustus 2012

MEDITATIE, MINDFULNESS, WEBLOG

Primary Sidebar

Selecteer blogs over:

  • ACTUEEL
  • ACUPUNCTUUR
  • ASANA
  • CHINESE KRUIDEN
  • KRIYA YOGA
  • MEDITATIE
  • MINDFULNESS
  • OP HOME PAGE
  • PRANAYAMA
  • WEBLOG
  • YOGA
  • YOGA NIDRA

Discover more

Acupunctuur Chinese kruiden Maak een Afspraak

Footer

Acupunctuurpraktijk voor Lichaam en Geest

Gehuisvest in Flow Plaza
Zaanenstraat 18
2022 CP Haarlem
Telefoon: 0619414269

Kamer van Koophandel nummer: 34320934
BTW nummer: NL001758692B14


Cookies op deze site | Privacyverklaring Wet AVG

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • ACUPUNCTUUR
  • YOGA & MEDITATIE
  • BLOG
  • CONTACT
Deze website maakt gebruik van cookies Okay, dat is prima.Ik wil dat niet Privacy en Cookieverklaring
Privacy & Cookies

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van 'cookies' (tekstbestandjes die op jouw computer worden geplaatst) om de website te laten functioneren, om de website te helpen analyseren, om de diensten op deze site te verbeteren, of voor marketing doelen. Sommige cookies zijn essentieel voor het functioneren van de website en slaan geen persoonlijke gegevens op. Andere cookies zijn niet noodzakelijk en worden alleen met jouw toestemming geplaatst. Je kunt deze niet noodzakelijke cookies weigeren, het kan zijn dat de website dan niet behorens functioneert.
Necessary
Always Enabled
Noodzakelijke cookies zijn nodig voor het gebruik van de website en kunnen niet ontbreken. Deze cookies zorgen voor het functioneren van basale functies en veiligheidsnormen van de site en slaan geen persoonlijke informatie op.
Non-necessary
Alle cookies die niet specifiek noodzakelijk zijn voor het functioneren van de site, om persoonlijke gegevens te analyseren, voor advertentiedoeleinden, of om ingesloten content te kunnen plaatsten worden niet noodzakelijke cookies genoemd. Het is volgende de AVG verplicht om hier vooraf toestemming voor te vragen.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT