In december geef ik een leerretraite van 2,5 dag bij Glow Yogastudio Haarlem. Het is een verdiepingsweekend voor yogadocenten die meer willen leren over de begeleiding en beoefening van meditatie. Tijdens dit ervaringsgerichte weekend komen verschillende werkvormen voorbij en verdiep je jouw eigen meditatiebeoefening. Je leert wat contemplatieve beoefening is en middels schrijf- en reflectie Lees verder…
YOGA NIDRA Weblog - Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest - Haarlem
Bekijk de blogberichten over deze thema's:
Alle blogberichten
Acupunctuur
- Taoisme
Yoga
- Yoga Nidra
- Asana
Meditatie
- Mindfulness
Mindful Yoga | Diep Ontspannen In Shavasana
Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit Lees verder…
Oefening: Yoga Nidra op Spotify
Je kunt mijn Yoga Nidra oefeningen nu ook op Spotify terugvinden. Hieronder staat de link naar de playlist met de drie oefeningen:
Oefening: Yoga Nidra Ontspanningsoefening
Ik probeer dagelijks te mediteren en dat lukt niet altijd. Dat is geen kwestie van discipline. Meer dan dat heeft het te maken met goed zorgen voor jezelf en de zoektocht naar balans. Soms ben ik gewoon te moe voor een zitmeditatie en heeft het lichaam of de geest behoefte aan wat anders. Op de Lees verder…