Met praktische tips vanuit yoga en acupunctuur Heb je door je drukke baan vaak last van je rug?Heb je pijn in je nek omdat je smartphone zit vastgeplakt aan je neus?Kom je door je vele werk achter de computer moeilijk uit je stoel?Wees gerust, je bent zeker niet de enige! Onze huidige levensstijl vraagt veel Lees verder…
YOGA Weblog - Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest - Haarlem
Bekijk de blogberichten over deze thema's:
Alle blogberichten
Acupunctuur
- Taoisme
Yoga
- Yoga Nidra
- Asana
Meditatie
- Mindfulness
Mindful Yoga | Praktische Tips Voor Mindfulness Trainers En Yoga Docenten
Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendelijke en milde attitude behulpzaam is en deel 3 gaat over de ontspanning, na de yoga. Dit blog gaat over begeleiding en nabespreking (enquiry) van Lees verder…
Mindful Yoga | Diep Ontspannen In Shavasana
Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit Lees verder…
Mindful Yoga | Over De Relatie Met Je Lichaam
Dit is het 2e deel in een serie van 4 over Mindful Yoga. Over de relatie met je lichaam, de juiste attitude met een open en niet oordelende houding tijdens het oefenen. In het eerste blog las je dat yoga je uitdaagt om jouw fysieke en mentale grenzen te verkennen. Wanneer je mindful bent, onderzoek Lees verder…
Mindful Yoga | Een Onderzoek Naar Grenzen
Yoga Magazine deed in 2016 een enquête en onderzocht welke yoga het meest populair in Nederland is. Mindful yoga bleek de meest beoefende vorm van yoga. Veel mensen maken tijdens hun mindfulnesstraining voor het eerst kennis met yoga. Mindful yoga wordt vooral ook veel thuis gedaan. Laatst zag ik een filmpje over mindful yoga voorbij Lees verder…
Kriya Soldier
Mijn ervaringen in mijn Kriya meditaties laten zich lastig omschrijven. In een ander stuk op deze website beschreef ik de meditatieve ervaring als stilte. Als je eenmaal in meditatie hebt geleerd hoe je het denken kunt sussen, ben je een met de stilte. Patanjali beschrijft dit in het Achtvoudig Pad van yoga als het terugtrekken Lees verder…
Met Heel Je Hart Aanwezig Zijn
Op de site ekhartyoga.com kun je met me mee mediteren. Ik begeleid daar verschillende zitmeditaties en elke drie weken komt er een nieuwe oefening online. Ik deel daar stukjes van mijn ervaring op het pad van meditatie. Zie deze oefeningen als een handreiking om telkens weer de beweging terug te maken naar het zitkussen. Juist omdat Lees verder…
Energie opbouwen, acupunctuur helpt je daarbij
Energie en conditie zijn twee verschillende dingen. Maar veel mensen staan daar niet bij stil en denken vooral dat ze vitaler worden als ze aan hun conditie werken. Dit zag ik ook laatst in een yogales. In mijn eigen praktijk geef ik acupunctuur consulten en elke dinsdag geef ik een yogales bij Glow Yogastudio in Haarlem. Lees verder…
Artikel: The Yoga of Darkness
“Here is the thing. Yoga is not about bliss, but about honesty. Spirituality is not certainty, but the longing of the heart. Enlightenment is not ‘letting go’ of bad feelings, but understanding them, what they’re doing to us, and how they are expressed in the body. Non-harming and forgiveness are not about feeling generous or Lees verder…
Oefening: Yoni Mudra
Deze oefening versterkt de concentratie en verstilt het denken. In meditatie plaatsen we de handen en vingers in een houding die helpt om Prana, de levensenergie, te richten. Zo’n houding van handen en vingers heet een Mudra. Als je vaker mediteert merk je dat het fijn is om na je asana practice een zitmeditatie te Lees verder…