Een oefening uit de yogales van gisteren, ik vind dit een hele leuke serie om te doen.
WEBLOG
Alle blogberichten -- Acupunctuur -- Taoisme-- Yoga -- Asana -- Meditatie -- Mindfulness
Asana: Meridiaan strekkingen
Makka-Ho oefeningen zijn de yoga houdingen waarbij je de meridianen strekt. Twee filmpjes waarin wordt uitgelegd welke yoga oefeningen de specifieke meridiaan groepen aanspreken:
Documentaire: Healing And The Mind
Healing and the Mind – Healing from Within from BillMoyers.com on Vimeo. De eerste 45 minuten gaan over Jon Kabat-Zinn en het werk dat hij verrichtte in de Mindfulness Based Stress Reduction Clinic in Massachusetts begin jaren 80.
Asana: foto’s 2014
Deze fotoserie is gefotografeerd door Denis Koval, © 2014
Youtube: Understanding Qi (Gong)
Wat is Qi? De vitale energie waarmee we werken tijdens een acupunctuurbehandeling. Hieronder drie filmpjes over Qi (Gong).
Oefening: Yoga Nidra op Spotify
Je kunt mijn Yoga Nidra oefeningen nu ook op Spotify terugvinden. Hieronder staat de link naar de playlist met de drie oefeningen:
Artikel: MindfulKids interview in Psychologie Quest
Lees hier het artikel over MindfulKids dat begin 2013 verscheen in de Quest -Psychologie geschreven door Hinke Hamer. Download een PDF van dit artikel Bezoek de website van MindfulKids www.mindfulkids.nl
Oefening: Download Een Gratis Mindfulness Meditatie
Ik heb vorige week een mindfulnessmeditatie opgenomen met langere stiltes. Een meditatie van 25 minuten waarbij je de aandacht richt op geluiden en de ademhaling. >>>In dit blogbericht schrijf ik waarom het in je meditatie belangrijk is dat je je aandacht telkens weer bij de ademhaling kunt terugbrengen.Blijf mediteren na je mindfulness training met deze Lees verder…
Boek: MindfulKids HeartfulKids
MindfulKids, HeartfulKids, een mindfulness boek voor kinderen over aandacht en vriendelijkheid. Geschreven door George Langenberg en Rob Brandsma. Bestel Online Bestel MindfulKids HeartfulKids online bij Bol.com Prijs paperback: €19,99 We hebben er voor gekozen om levendige thema’s uit de kinderwereld te gebruiken om kinderen te leren over mindfulness. De verhalen van de kinderen zelf en Lees verder…
Oefening: Ademruimte
De drie minuten ademruimte is een belangrijke oefening in de mindfulnesstraining. Naast de formele zitmeditaties en yoga oefeningen vervlecht je door je dag korte opmerkzaamheidsoefeningen. Op deze manier integreer je de mindfulness beoefening in je leven, niet alleen als je mediteert op je zitkussen maar ook via dit incheck-moment midden in je dag. Klik op de knop Lees verder…