Op de site ekhartyoga.com kun je met me mee mediteren. Ik begeleid daar verschillende zitmeditaties en elke drie weken komt er een nieuwe oefening online. Ik deel daar stukjes van mijn ervaring op het pad van meditatie. Zie deze oefeningen als een handreiking om telkens weer de beweging terug te maken naar het zitkussen. Juist omdat Lees verder…
WEBLOG
Alle blogberichten -- Acupunctuur -- Taoisme-- Yoga -- Asana -- Meditatie -- Mindfulness
Wat Is Esoterische Acupunctuur?
Esoterische acupunctuur richt zich tijdens het consult niet alleen op tekenen en symptomen van ziekte. De focus ligt op het herstel van een energetische disbalans door te werken met de zeven chakra’s en verschillende acupunctuurpatronen. Deze vorm van acupunctuur is ontwikkeld door Mikio Sankey. Het maakt onder andere gebruik van de traditionele Chinese acupunctuurtheorie, het Lees verder…
Energie opbouwen, acupunctuur helpt je daarbij
Energie en conditie zijn twee verschillende dingen. Maar veel mensen staan daar niet bij stil en denken vooral dat ze vitaler worden als ze aan hun conditie werken. Dit zag ik ook laatst in een yogales. In mijn eigen praktijk geef ik acupunctuur consulten en elke dinsdag geef ik een yogales bij Glow Yogastudio in Haarlem. Lees verder…
Als je nog nooit een acupunctuur behandeling hebt gehad
Hoewel acupunctuur al 2000 jaar bestaat zijn veel mensen nog vrij onbekend met de rijkwijdte waarvoor acupunctuur kan worden ingezet. Acupunctuur wordt gebruikt in ziekenhuizen in plaats van de anesthesie tijdens een operatie. Maar ook als je onvruchtbaar bent (m/v) is een acupunctuurconsult inmiddels heel gebruikelijk. Het is een heel gangbare methode bij revalidatie van Lees verder…
Online Mindfulnesstraining
Voor het yoga-portaal Ekhart Yoga heb ik een mindfulnesstraining opgenomen. Deze Engelstalige cursus kun je in 7 weken online volgen, het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de basics van mindfulness. Dit zijn de thema’s van week tot week: Week 1: The Beginner’s Mind Week 2: Mindfulness of breathing, non-striving Week 3: Staying Lees verder…
Artikel: The Yoga of Darkness
“Here is the thing. Yoga is not about bliss, but about honesty. Spirituality is not certainty, but the longing of the heart. Enlightenment is not ‘letting go’ of bad feelings, but understanding them, what they’re doing to us, and how they are expressed in the body. Non-harming and forgiveness are not about feeling generous or Lees verder…
YouTube: Just Breathe
As a filmmaker, I am always interested in finding a subject worthy of filming, and I felt strongly that Mindfulness was a necessary concept to communicate visually. Thankfully my husband, who happens to be my filmmaking partner, agreed. We made “Just Breathe” with our son, his classmates and their family members one Saturday afternoon. The Lees verder…
Oefening: Yoni Mudra
Deze oefening versterkt de concentratie en verstilt het denken. In meditatie plaatsen we de handen en vingers in een houding die helpt om Prana, de levensenergie, te richten. Zo’n houding van handen en vingers heet een Mudra. Als je vaker mediteert merk je dat het fijn is om na je asana practice een zitmeditatie te Lees verder…
Artikel: Navigate Change with Acupuncture
Artikel over acupunctuur, overgenomen uit de Huffington Post. Hoe acupunctuur je kan helpen bij de veranderingen in het leven. Here we are, about a month into fall. We’re a few days away from Halloween, about to officially enter the holiday season. This weekend we’ll turn back the clocks. Change is afoot. As the days get Lees verder…
Mindfulnessoefeningen Voor Jongeren
Twee oefeningen uit de .b lessen voor jongeren op school. Je kunt deze oefeningen afspelen op je mobiele telefoon via deze linkjes: Deze mindfulnessoefeningen kun je streamen op je mobieltje. Om de mp3 te downloaden: Klik dan op onderstaande link. Downloaden gaat via de Dropbox app: http://bit.Ly/ankeroefening http://bit.Ly/beditatie Opleiding tot Mindfulnesstrainer voor jongeren Meer info Lees verder…