Op de site ekhartyoga.com kun je met me mee mediteren. Ik begeleid daar verschillende zitmeditaties en elke drie weken komt er een nieuwe oefening online. Ik deel daar stukjes van mijn ervaring op het pad van meditatie. Zie deze oefeningen als een handreiking om telkens weer de beweging terug te maken naar het zitkussen. Juist omdat […]
MINDFULNESS Weblog - Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest - Haarlem
Bekijk de blogberichten over deze thema's:
Alle blogberichten
Acupunctuur
- Taoisme
Yoga
- Yoga Nidra
- Asana
Meditatie
- Mindfulness
Online Mindfulnesstraining
Voor het yoga-portaal Ekhart Yoga heb ik een mindfulnesstraining opgenomen. Deze Engelstalige cursus kun je in 7 weken online volgen, het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de basics van mindfulness. Dit zijn de thema’s van week tot week: Week 1: The Beginner’s Mind Week 2: Mindfulness of breathing, non-striving Week 3: Staying […]
YouTube: Just Breathe
As a filmmaker, I am always interested in finding a subject worthy of filming, and I felt strongly that Mindfulness was a necessary concept to communicate visually. Thankfully my husband, who happens to be my filmmaking partner, agreed. We made “Just Breathe” with our son, his classmates and their family members one Saturday afternoon. The […]
Mindfulnessoefeningen voor jongeren
Twee oefeningen uit de .b lessen voor jongeren op school. Je kunt deze oefeningen afspelen op je mobiele telefoon via deze linkjes: Je kan de oefeningen via bovenstaande linkjes afspelen op je mobieltje, als je wil kun je ze via die link ook downloaden dat gaat via de Dropbox app: http://bit.Ly/ankeroefening http://bit.Ly/beditatie Wil je mindfulnesstrainer […]
Documentaire: Healing and the Mind
Healing and the Mind – Healing from Within from BillMoyers.com on Vimeo. De eerste 45 minuten gaan over Jon Kabat-Zinn en het werk dat hij verrichtte in de Mindfulness Based Stress Reduction Clinic in Massachusetts begin jaren 80.
Artikel: MindfulKids interview in Psychologie Quest
Lees hier het artikel over MindfulKids dat begin 2013 verscheen in de Quest -Psychologie geschreven door Hinke Hamer. Download een PDF van dit artikel Bezoek de website van MindfulKids www.mindfulkids.nl
Oefening: Download een gratis mindfulness meditatie
Ik heb vorige week een mindfulnessmeditatie opgenomen met langere stiltes. Een meditatie van 25 minuten waarbij je de aandacht richt op geluiden en de ademhaling. >>>In dit blogbericht schrijf ik waarom het in je meditatie belangrijk is dat je je aandacht telkens weer bij de ademhaling kunt terugbrengen. Blijf mediteren na je mindfulness training met […]
Boek: MindfulKids HeartfulKids
MindfulKids, HeartfulKids, een mindfulness boek voor kinderen over aandacht en vriendelijkheid. Geschreven door George Langenberg en Rob Brandsma. Bestel Online Bestel MindfulKids HeartfulKids online bij Bol.com Prijs paperback: €19,99 We hebben er voor gekozen om levendige thema’s uit de kinderwereld te gebruiken om kinderen te leren over mindfulness. De verhalen van de kinderen zelf en […]
Oefening: Ademruimte
De drie minuten ademruimte is een belangrijke oefening in de mindfulnesstraining. Naast de formele zitmeditaties en yoga oefeningen vervlecht je door je dag korte opmerkzaamheidsoefeningen. Op deze manier integreer je de mindfulness beoefening in je leven, niet alleen als je mediteert op je zitkussen maar ook via dit incheck-moment midden in je dag. Klik op de knop […]
Artikel: MindfulKids in NRC Next
Vorige week verscheen er een prachtig artikel over MindfulKids in NRC-Next. Begin dit jaar deden alle kinderen van groep 5 t/m 8 van de Willem Alexanderschool in Bergen een MindfulKids training. Journalist Marilse Eerkens bezocht een half jaar later opnieuw de school en sprak met kinderen, leerkrachten en directie over het effect van de training. […]