Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendelijke en milde attitude behulpzaam is en deel 3 gaat over de ontspanning, na de yoga. Dit blog gaat over begeleiding en nabespreking (enquiry) van Lees verder…
MINDFULNESS Weblog - Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest - Haarlem
Bekijk de blogberichten over deze thema's:
Alle blogberichten
Acupunctuur
- Taoisme
Yoga
- Yoga Nidra
- Asana
Meditatie
- Mindfulness
Mindful Yoga | Diep Ontspannen In Shavasana
Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit Lees verder…
Mindful Yoga | Over De Relatie Met Je Lichaam
Dit is het 2e deel in een serie van 4 over Mindful Yoga. Over de relatie met je lichaam, de juiste attitude met een open en niet oordelende houding tijdens het oefenen. In het eerste blog las je dat yoga je uitdaagt om jouw fysieke en mentale grenzen te verkennen. Wanneer je mindful bent, onderzoek Lees verder…
Mindful Yoga | Een Onderzoek Naar Grenzen
Yoga Magazine deed in 2016 een enquête en onderzocht welke yoga het meest populair in Nederland is. Mindful yoga bleek de meest beoefende vorm van yoga. Veel mensen maken tijdens hun mindfulnesstraining voor het eerst kennis met yoga. Mindful yoga wordt vooral ook veel thuis gedaan. Laatst zag ik een filmpje over mindful yoga voorbij Lees verder…
Mijn MindfulKids Boek Voor Kinderen
MindfulKids HeartfulKids is de titel van mijn kinderboek uit 2012. Het is een prachtig boek voor kinderen en hun ouders/ verzorgers en voor iedereen die met kinderen werkt. Veel wat ik wil delen over de mindfulnessbeoefening heb ik in dit boek beschreven. De beoefening en techniek van mindfulness zijn eigenlijk heel eenvoudig. Zelf maken we Lees verder…
Met Heel Je Hart Aanwezig Zijn
Op de site ekhartyoga.com kun je met me mee mediteren. Ik begeleid daar verschillende zitmeditaties en elke drie weken komt er een nieuwe oefening online. Ik deel daar stukjes van mijn ervaring op het pad van meditatie. Zie deze oefeningen als een handreiking om telkens weer de beweging terug te maken naar het zitkussen. Juist omdat Lees verder…
Online Mindfulnesstraining
Voor het yoga-portaal Ekhart Yoga heb ik een mindfulnesstraining opgenomen. Deze Engelstalige cursus kun je in 7 weken online volgen, het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de basics van mindfulness. Dit zijn de thema’s van week tot week: Week 1: The Beginner’s Mind Week 2: Mindfulness of breathing, non-striving Week 3: Staying Lees verder…
YouTube: Just Breathe
As a filmmaker, I am always interested in finding a subject worthy of filming, and I felt strongly that Mindfulness was a necessary concept to communicate visually. Thankfully my husband, who happens to be my filmmaking partner, agreed. We made “Just Breathe” with our son, his classmates and their family members one Saturday afternoon. The Lees verder…
Mindfulnessoefeningen Voor Jongeren
Twee oefeningen uit de .b lessen voor jongeren op school. Je kunt deze oefeningen afspelen op je mobiele telefoon via deze linkjes: Deze mindfulnessoefeningen kun je streamen op je mobieltje. Om de mp3 te downloaden: Klik dan op onderstaande link. Downloaden gaat via de Dropbox app: http://bit.Ly/ankeroefening http://bit.Ly/beditatie Opleiding tot Mindfulnesstrainer voor jongeren Meer info Lees verder…
Documentaire: Healing And The Mind
Healing and the Mind – Healing from Within from BillMoyers.com on Vimeo. De eerste 45 minuten gaan over Jon Kabat-Zinn en het werk dat hij verrichtte in de Mindfulness Based Stress Reduction Clinic in Massachusetts begin jaren 80.