Esoterische acupunctuur richt zich tijdens het consult niet alleen op tekenen en symptomen van ziekte. De focus ligt op het herstel van een energetische disbalans door te werken met de zeven chakra’s en verschillende acupunctuurpatronen. Deze vorm van acupunctuur is ontwikkeld door Mikio Sankey. Het maakt onder andere gebruik van de traditionele Chinese acupunctuurtheorie, het Lees verder…
Yoga Nidra oefeningen op Spotify
Je kunt mijn Yoga Nidra oefeningen nu ook op Spotify terugvinden. Hieronder staat de link naar de playlist met de drie oefeningen: In bovenstaand Yoga Nidra album staan drie oefeningen: twee verschillende Yoga Nidra’s en een korte ligmeditatie (Shavasana) voor een willekeurig moment ergens op de dag. In elke Yoga Nidra sessie leer je om Lees verder…
Download een gratis mindfulness meditatie
Ik heb vorige week een meditatie opgenomen met langere stiltes. Een oefening van 25 minuten waarbij je de aandacht richt op geluiden en de ademhaling. Veel mensen mediteren na de mindfulnesstraining door met de mp3’s die ze kregen uitgereikt tijdens de training. Vaak vinden ze het zitten met stembegeleiding makkelijker. Maar als je wat langer Lees verder…
De ademhaling als anker in de meditatie
“Ik wil graag een mindfulness training doen, maar ik heb een grote hekel aan ademhalingsoefeningen. Als ik bewust moet ademen krijg ik het benauwd. Dit zal ook niet veranderen. Hoe groot is het deel ademhalingsoefeningen?” Dit is een vraag die veel gesteld wordt voorafgaand aan de mindfulness training. Om te beginnen start de achtweekse training Lees verder…
The Animated Avadhuta Gita
This text is an ancient sanskrit advaita vedanta wisdom, which has been almost unknown even in India for centuries. Its title means: The Song of the Naked One, the Sage that got rid of ideas and identification and sings out of bliss.