Door jarenlange beoefening van meditatie heb ik enkele yoga geheimen ontsluierd. Wil je weten welke? Helaas, de traditie kent een geheimhoudingsplicht. Ik mag deze kennis niet met je delen. In mijn acupunctuurpraktijk heb ik een gouden naald en als ik je daarmee behandel los ik al je klachten op. Maar die naald gebruik ik niet, Lees verder…
MEDITATIE Weblog - Acupunctuurpraktijk voor lichaam en geest - Haarlem
Bekijk de blogberichten over deze thema's:
Alle blogberichten
Acupunctuur
- Taoisme
Yoga
- Yoga Nidra
- Asana
Meditatie
- Mindfulness
Kriya Soldier
Mijn ervaringen in mijn Kriya meditaties laten zich lastig omschrijven. In een ander stuk op deze website beschreef ik de meditatieve ervaring als stilte. Als je eenmaal in meditatie hebt geleerd hoe je het denken kunt sussen, ben je een met de stilte. Patanjali beschrijft dit in het Achtvoudig Pad van yoga als het terugtrekken Lees verder…
Mijn MindfulKids Boek Voor Kinderen
MindfulKids HeartfulKids is de titel van mijn kinderboek uit 2012. Het is een prachtig boek voor kinderen en hun ouders/ verzorgers en voor iedereen die met kinderen werkt. Veel wat ik wil delen over de mindfulnessbeoefening heb ik in dit boek beschreven. De beoefening en techniek van mindfulness zijn eigenlijk heel eenvoudig. Zelf maken we Lees verder…
Met Heel Je Hart Aanwezig Zijn
Op de site ekhartyoga.com kun je met me mee mediteren. Ik begeleid daar verschillende zitmeditaties en elke drie weken komt er een nieuwe oefening online. Ik deel daar stukjes van mijn ervaring op het pad van meditatie. Zie deze oefeningen als een handreiking om telkens weer de beweging terug te maken naar het zitkussen. Juist omdat Lees verder…
Wat Is Esoterische Acupunctuur?
Esoterische acupunctuur richt zich tijdens het consult niet alleen op tekenen en symptomen van ziekte. De focus ligt op het herstel van een energetische disbalans door te werken met de zeven chakra’s en verschillende acupunctuurpatronen. Deze vorm van acupunctuur is ontwikkeld door Mikio Sankey. Het maakt onder andere gebruik van de traditionele Chinese acupunctuurtheorie, het Lees verder…
Online Mindfulnesstraining
Voor het yoga-portaal Ekhart Yoga heb ik een mindfulnesstraining opgenomen. Deze Engelstalige cursus kun je in 7 weken online volgen, het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de basics van mindfulness. Dit zijn de thema’s van week tot week: Week 1: The Beginner’s Mind Week 2: Mindfulness of breathing, non-striving Week 3: Staying Lees verder…
Oefening: Yoni Mudra
Deze oefening versterkt de concentratie en verstilt het denken. In meditatie plaatsen we de handen en vingers in een houding die helpt om Prana, de levensenergie, te richten. Zo’n houding van handen en vingers heet een Mudra. Als je vaker mediteert merk je dat het fijn is om na je asana practice een zitmeditatie te Lees verder…
Documentaire: Healing And The Mind
Healing and the Mind – Healing from Within from BillMoyers.com on Vimeo. De eerste 45 minuten gaan over Jon Kabat-Zinn en het werk dat hij verrichtte in de Mindfulness Based Stress Reduction Clinic in Massachusetts begin jaren 80.
Oefening: Yoga Nidra op Spotify
Je kunt mijn Yoga Nidra oefeningen nu ook op Spotify terugvinden. Hieronder staat de link naar de playlist met de drie oefeningen:
Oefening: Download Een Gratis Mindfulness Meditatie
Ik heb vorige week een mindfulnessmeditatie opgenomen met langere stiltes. Een meditatie van 25 minuten waarbij je de aandacht richt op geluiden en de ademhaling. >>>In dit blogbericht schrijf ik waarom het in je meditatie belangrijk is dat je je aandacht telkens weer bij de ademhaling kunt terugbrengen.Blijf mediteren na je mindfulness training met deze Lees verder…