Samen met Iris van Opstal gaf ik dit weekend een workshop over rug- en nekpijn. We gaven tips voor yoga- en ademhalingsoefeningen en zijn wat dieper ingegaan op de fysieke houding. Hoe het lichaam niet alleen door middel van spiergroepen maar vooral door fascia, het bindweefsel, bijeengehouden wordt. Deze fascia maken deel uit van het Lees verder…
Een Fijne Herinnering
Ik ben aan het stoppen met mijn docentschap voor mindfulnesstrainers bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Afgelopen weekend gaf ik de laatste lesdagen groepsdynamica samen met Karin Rekvelt, ook zij stopt met haar docentschap daar. De groep nam de afsluiting van ons over door samen met speciale aandacht erbij stil te staan dat dit Lees verder…
Een Nieuwe Week In Een Nieuw Jaar
en zo is het net alsof we zomaar, hup..! in een nieuw jaar zijn geduikeld. De kerstvakantie was voor ons zo heerlijk en stil. Nu ben ik weer terug aan het werk in een volle praktijk. Gister zei een cliënt tegen me: “oh die vrije dagen vorige week… het lijkt alweer zo lang geleden.” Ik Lees verder…
Gelukkig Nieuwjaar
En hoe ben jij het nieuwe jaar ingestapt?Ikzelf duik deze tijd in de cocon van het gezinsleven. Zo dichtbij de kinderen houden we de dagen leeg en eenvoudig. Samen genieten we nog van de kerstvakantie, de laptop heb ik al dagen niet opengeklapt, we nemen tijd om samen te spelen en veel te rusten. Hey Lees verder…
Aankondiging Retraite Parenting Ourselves
Afgelopen weekend gaf ik drie dagen les aan yogatrainers over mindfulness, yoga nidra en meditatie. Het waren drie intense dagen. De mooiste feedback die ik kreeg, was van een deelnemer die zei: “Het was beter dan ik had verwacht.” Ik ben nu gestopt als opleider bij het Centrum voor Mindfulness maar ik geniet nog steeds Lees verder…