Onze huidige levensstijl vraagt veel van je rug en nek. In deze workshop van 2,5 uur leer je hoe je je pijn kunt verlichten en op den duur zelfs voorkomen. Op 15 juni met yogatherapeut Iris van Opstal en acupuncturist George Langenberg.
Dit is deel 4 uit een serie van 4 over Mindful Yoga. In deel 1 lees je hoe leerzaam het is om grenzen te verkennen. Deel 2 beschrijft hoe een vriendelijke en milde attitude behulpzaam is en deel 3 gaat over de ontspanning, na de yoga. Dit blog gaat over begeleiding en nabespreking (enquiry) van Lees verder…
Dit is het derde deel in een serie van 4 over mindful yoga. Tijdens de mindful yoga ben je opmerkzaam van je lichaam in beweging en de reactiviteit in de mind. Je onderzoekt je grenzen, wellicht kom je pijn, spanning of lastige emoties tegen. Na actief te hebben bewogen mag je ontspannen. Daar gaat dit Lees verder…
Dit is het 2e deel in een serie van 4 over Mindful Yoga. Over de relatie met je lichaam, de juiste attitude met een open en niet oordelende houding tijdens het oefenen. In het eerste blog las je dat yoga je uitdaagt om jouw fysieke en mentale grenzen te verkennen. Wanneer je mindful bent, onderzoek Lees verder…
Yoga Magazine deed in 2016 een enquête en onderzocht welke yoga het meest populair in Nederland is. Mindful yoga bleek de meest beoefende vorm van yoga. Veel mensen maken tijdens hun mindfulnesstraining voor het eerst kennis met yoga. Mindful yoga wordt vooral ook veel thuis gedaan. Laatst zag ik een filmpje over mindful yoga voorbij Lees verder…
Mijn ervaringen in mijn Kriya meditaties laten zich lastig omschrijven. In een ander stuk op deze website beschreef ik de meditatieve ervaring als stilte. Als je eenmaal in meditatie hebt geleerd hoe je het denken kunt sussen, ben je een met de stilte. Patanjali beschrijft dit in het Achtvoudig Pad van yoga als het terugtrekken Lees verder…
MindfulKids HeartfulKids is de titel van mijn kinderboek uit 2012. Het is een prachtig boek voor kinderen en hun ouders/ verzorgers en voor iedereen die met kinderen werkt. Veel wat ik wil delen over de mindfulnessbeoefening heb ik in dit boek beschreven. De beoefening en techniek van mindfulness zijn eigenlijk heel eenvoudig. Zelf maken we Lees verder…
Wanneer emoties met je aan de haal gaan, reageert je lichaam mee. Een emotie kan je mentaal maar ook fysiek uit balans trekken. Op welke manier precies, dat is heel nauwkeurig opgetekend in de Chinese geneeskunde. Meer inzicht in jouw lichaam- en geestsysteem is een stap naar bevrijding van emotioneel lijden. Lees hieronder meer over Lees verder…
Er zijn verschillende manier om pijn te behandelen met acupunctuur. Misschien heb je een pijnklacht en vraag je je af of ik naaldjes zal prikken juist op die pijnlijke plek. Dat hoeft niet altijd. Pijn kan ik distaal behandelen. Dat wil zeggen zonder de naaldjes te prikken in het pijnlijke gebied. Dat acupunctuur helpt bij Lees verder…
Tijdens een auriculo consult kunnen kleine naaldjes geprikt worden in het oor. Daarom wordt het ooracupunctuur genoemd. Maar het kan ook zonder naaldjes. Met een elektronische puntzoeker kan een minuscuul stroompje worden afgegeven. Dit is elektrische prikje is bijna niet voelbaar maar wel werkzaam. Omdat er geen bijwerkingen zijn, is auriculotherapie, als niet-invasieve behandeling (dat Lees verder…
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Next Page »