Hier in Haarlem leid ik op zaterdagochtenden een meditatiegroep. Na weken online les gegeven te hebben kunnen we weer samen mediteren. Hoe fijn is dat!
Afgelopen zaterdag hebben we na enkele meridiaanstrekkingen de aandacht naar de ademhaling gebracht. Ik begeleide een eenvoudige ademhalingsoefening en heb de meditatie geleid naar het bewustzijn van geluiden, van gedachten. Daarna zaten we samen in stilte.
Mediteren in een groep is zo anders dan in je uppie thuis. Samen konden we ons laven aan de stilte. Samen waren we verbonden in stilte, bewust dat dit een moment is waarin we kunnen opladen. Een moment om te rusten en niet helpende emoties los kunnen laten. Een moment om diep te ontspannen.
Als je mee wil mediteren dan ben je welkom, de groep is open voor iedereen, met of zonder meditatie ervaring. In Glow Yogastudio op zaterdagen van 08:15 tot 09:30u
Reageer op dit artikel