Gallery

Ik heb lang nagedacht of ik foto’s van de yoga asanas op deze site wilde plaatsen. Ik ben namelijk van mening dat deze foto’s voor starters drempelverhogend kunnen zijn. Dat terwijl de yogalessen ook zijn toegesneden op beginners. Yoga is voor mij een pad dat, uiteindelijk leidt tot meditatie.

De reden waarom ik hier nu een kleine verzameling foto’s van asana’s plaats is omdat hatha, het fysieke pad van yoga belangrijk is. Contact maken met het eigen lichaam door bewegingsoefeningen is voor veel mensen een eerste kennismaking met yoga. Als je beginner bent in of wilt starten met yoga geef jezelf de tijd om te leren.

In de lessen gaan we stap voor stap verder. Een juiste houding is voor elk mens anders. Asana’s hebben een corrigerende werking van de anatomie van het bewegingsapparaat en kunnen helend werken bij gezondheidsklachten. De houdingen versterken en verzachten het lichaam zodat een lange zitmeditatie beter vol te houden is. Tijdens al mijn lessen is er aandacht voor de adem en meditatie.

De hieronder afgebeelde yoga houdingen staan niet in verhouding tot de milde bewegingsoefeningen die we doen tijdens de mindfulnesstraining. Om de achtweekse MBSR training te doen is beslist geen yoga ervaring vereist!

De foto’s hierboven zijn gemaakt door Saskia van Osnabrugge© in september 2008 voor Yoga Magazine. Met dank aan Corine Leegwater voor de houdingassistentie.
Het is de Rishikesh serie. Deze serie wordt heel goed uitgelegd in het klassieke boek Yoga Doen en Begrijpen, van André van Lysebeth