De hieronder afgebeelde yoga houdingen (asanas) staan niet in verhouding tot de milde bewegingsoefeningen die we doen tijdens de mindfulnesstraining. Om de achtweekse MBSR training te doen is beslist geen yoga ervaring vereist! Download hier de afbeeldingen van de Mindful Yoga serie zoals die op mijn Mindfulness CD’s staat.
De foto’s hierboven zijn gemaakt door Saskia van Osnabrugge © in september 2008 voor Yoga Magazine. Met dank aan Corine Leegwater voor de houdingassistentie.
Het is de Rishikesh serie. Deze serie wordt heel goed uitgelegd in het klassieke boek Yoga Doen en Begrijpen, van André van Lysebeth
Bovenstaande foto’s zijn gemaakt door Rogier Fokke © in januari 2008