Herkenbaar
Tales Of Mere Existence
“I Have To Get Ready”

Reblog: Tips voor een mindful leven

Ik post de aankondiging van deze workshop/training op mijn site omdat er wellicht lezers zijn die dezelfde interesse hebben als ik. Namelijk de combinatie van jongeren en mindfulnesstraining.
De workshop wordt georganiseerd door de mensen van www.yogatree.nl.


———————————————————————————————————————-
Yoga Tree presents:
A Training for People Bringing Mindfulness into Schools
with Martina Schneider

September 12-13-14 September 2008
Location at Yogatree
Friday 12th: 11:30- 18:00
Saturday 13th: 9:30-17.00
Sunday 14th: 9:30-17.00

Cost: 235 eu
www.yogatree.nl

The workshop is open to anyone interested in teaching mindfulness in schools. We will engage in the practice of mindfulness and present a sample curriculum for a mindfulness training course targeted toward children and young adults. It can be used as a template for a 5 – 8 week, two to three times per week training, or can be adjusted to accommodate other programs. We will give recommendations for adjusting the curriculum to fit the constraints of particular situations. The workshop will be a combination of Buddhist mindfulness meditation, interactive exercises, and lecture.
[Read more]

“Wat ik me al heel lang afvraag is hoe we ervaringen kunnen communiceren…” zei Fiore gister. We spraken over de interviews die ze afneemt over beleving van religiositeit.

Deze vraag herken ik als ik met mensen praat die niet eerder hebben gemediteerd. Ik zoek naar metaforen om een meditatie-ervaring te beschrijven. Dat werkt niet altijd, nou ja eigenlijk bijna nooit. Meditatie is als ervaringsleren. Ik ben daarom voorzichtig geworden met het bespreken van mijn eigen meditatie ervaringen met anderen. Want ik blijf aan het uitleggen, zoeken naar woorden of voorbeelden en ik weet eigenlijk nooit wat de ander echt daarvan begrijpt.
In de Westerse wereld is dit lang de rol geweest van de beeldende kunst en muziek. Het verbeelden van een (spirituele) beleving voor anderen die deze ervaring niet kennen. In een taal die een rechtstreeks appèl doet op de zintuigen, anders dan woorden alleen dit kunnen doen.

...”Mindfulness kon ook worden omschreven als hearthfulness, omdat het in feite draait om een vorm van mededogen in ons bewustzijn”...

Uit: Mindfulness en bevrijding van depressie, voorbij chronische ongelukkigheid.
Williams, Teasdale, Segal, Kabat-Zinn (2008)

Sinds 7 februari doen we op de Singel 300 in de Studio van Yoga Centre Amsterdam een vervolgtraining Mindfulness. Dit is een meditatiegroep waarin we oefeningen gebruiken zoals je ze kent uit de 8 weekse mindfulnesstraining.

“De achtste week duurt de rest van je leven.”
Edel Maex

We starten met de yoga oefeningen of met een loopmeditatie. Afsluitend doen we een geleide meditatie van zo’n twintig minuten. Een element van bewegen, milde yoga oefeningen of loopmeditatie is altijd onderdeel van deze lessen zodat deze cursus ook een aanvulling zijn op de yoga (meditatie) praktijk.
Je wordt uitgenodigd om ervaringen te delen en te onderzoeken hoe je een routine kan opbouwen die bij je past en hoe je deze routine kan onderhouden.

Mensen die bekend zijn met de meditatie uit mijn yogalessen in Studio Seven of de Meditatie Studiegroep op zondagochtend kunnen na aanmelding ook meedoen met deze mindfulness groep. Omdat meditatie een belangrijk onderdeel van (Raja) Yoga is, is de Mindfulness terugkomavond voor veel mensen een aanvulling op gebruikelijke yogalessen.

Zelf heb ik van september tot december 2007 de Cursus Aandachttraining voor GGZ werkers gedaan bij Rob Brandsma. Dit is de achtweekse mindfulnesstraining met aansluitend 4 bijeenkomsten waarin de deelnemers zich verder verdiept hebben in de methode en literatuur. In mei 2008 deed ik een vipassana retreat bij Frits Koster en heb me meer verdieptin deze vorm van inzichtmeditatie.

Ik doe nu tien jaar yoga waarvan ik de laatste vijf jaar mediteer. Ik geef ruim vier jaar yogales en ben de initiator van de Meditatie Studiegroep op zondagen in Studio Asana. Dit jaar hoop ik te kunnen starten met de opleiding tot mindfulnesstrainer.

Onderstaand filmpje is gemaakt tijdens een loopmeditatie in Ierland, ik vind de geluiden bijzonder…

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened—as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding—she studied and remembered every moment. This is a powerful story of recovery and awareness—of how our brains define us and connect us to the world and to one another. (Recorded February 2008 in Monterey, California. Duration: 18:44.)

LINK

het filmpje laat erg langzaam, vandaar in een externe link, script niet stoppen!

w e e r l o o s, originally uploaded by langenberg
Meer foto’s gemaakt in Gent hier [LINK] En dit is een favoriet [LINK]