Archieven

Het Centrum voor Mindfulness is weliswaar sinds september 2011 open, maar we hebben dit niet met een officiële opening gevierd.

Deze middag hebben we met een kleine groep vrienden en bekenden het Centrum voor Mindfulness ingewijd. Frits Koster leidde de ceremonie en het was een spirituele inzegening voor het centrum in de Boeddhistische traditie.

Een mooi moment waarin het nieuwe is verbonden met het klassieke en het traditionele. Met de Boeddha, de Dhamma en de Sangha.

Vorige week deed ik een Vipassana retraite.
Een winterretraite onder leiding van Joost van den Heuvel Rijnders.
De tweede ochtend ontwaakten we in een witte wereld. Hier enkele foto’s van een mistige ochtendwandeling in en om de kloostertuin in Denekamp.

Noah Levine is dharmaleraar, maar als je hem ziet, vol tatoeages, rondscheurend door Los Angeles in zijn luidruchtige 1964 Chevrolet Impala SS, dan zou je dat niet direct zeggen. Toch is hij het hart van een levendige en jonge sangha. Het onderricht dat hij geeft, gaat ‘tegen de stroom in’ en trekt veel jongeren die kampen met verslavingsproblemen en bijbehorende criminaliteit. Zijn woorden zijn direct, zonder opsmuk en laten zien dat meditatie je leven kan veranderen.

Noah kan het weten; hij kwam zelf in de jeugdgevangenis terecht met een ernstige verslaving en zat aan de grond toen zijn vader, Stephen Levine, hem per telefoon een eenvoudige meditatie-instructie gaf: Wees in het hier en nu en breng je aandacht steeds terug bij de ademhaling. Noah deed het en merkte dat hij een keuze had: Meegaan in de angst of niet. Dit werd het begin van een lange tijd van meditatie en studie, met name bij Jack Kornfield. Levine schreef vervolgens Dharma Punx, een bestseller waarin hij over zijn leven verhaalt en laat zien hoe meditatie hem redde.

We bezoeken hem en zijn vrouw Amy in Los Angeles en vragen hem hoe het kan dat hij als punker interesse had voor de leer van de Boeddha, die immers door de hippiecultuur omarmd werd. Hij zegt: ‘Ik was opgelucht toen ik hoorde dat Boeddha een rebel was, die met zijn woorden en gedrag inging tegen de normen van zijn tijd, zoals Boeddha zelf zei: ‘Tegen de stroom in’.’ www.againstthestream.org

Woensdag 2 juni t/m zondag 6 juni (5 dagen) [LINK]
Retraite o.l.v. Noah Levine in “Huize Elisabeth” te Denekamp, Overijssel.

Vorige week was een heel stille week voor me. In Lievelde deed ik een vipassana retraite geleid door Jotika Hermsen en Joost van den Heuvel Rijnders. Vipassana is een boeddhistische meditatie traditie die stoelt op het ontwikkelen van de juiste concentratie en het trainen van opmerkzaamheid.
En dat doe je door te mediteren. Afwisselend een zitmeditatie van 45 minuten en een loopmeditatie van 45 minuten. De hele dag door, van ‘s ochtends half zeven tot ‘s avond tien uur.

Er waren zo’n dertig deelnemers, onderling wordt er tijdens deze week niet gesproken. Maar elke dag heb je wel een persoonlijk gesprekje van tien minuten met één van de begeleiders. ‘s Avonds is er een “dhamma talk” door Joost of Jotika. En zo’n dhamma talk gaat over de ervaringen van de mediterenden geïllustreerd door boeddhistische principes.

Al langere tijd zoek ik naar een goede Nederlandse tekst van de Metta Sutta. Er zijn wel veel vertalingen te vinden maar deze taal voelt zo ouderwets aan. Als je zelf een goede tekst kent hoor ik dat graag. Deze cd van Marjo Oosterhoff is een bijzonder mooie, en zachte metta meditatie. Deze meditatie op liefdevolle vriendelijkheid doe ik zelf regelmatig. Het werkt als een “hart opener”.

The Metta Sutta, fragment van de cd:
Guided Loving Kindness Meditation.
Gesproken door Marjo Oosterhoff
Bestel deze cd hier

The Buddha’s own words on loving kindness

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

This is what can be done
By those who are skilled in goodness,
And who know the path of peace:
Let them be able and upright,
Straightforward and gentle in speech.
Humble and not conceited,
Contented and easily satisfied.
Unburdened with duties and frugal in their ways.
Peaceful and calm, and wise and skillful,
Not proud and demanding in nature.
Let them not do the slightest thing
That the wise would later reprove.
Wishing: In gladness and in safety,
May all beings be at ease.

De Boeddha kreeg de volgende vraag voorgelegd: Welke meditatie beoefenen u en uw leerlingen?
Hij antwoordde: We zitten, we lopen en we eten.
De vraagsteller merkte op: maar mijnheer, iedereen zit, loopt en eet!
Boeddha vertelde hem: Als we zitten, weten we dat we zitten. Als we lopen, weten we dat we lopen. Als we eten, weten we dat we eten.

Opmerking George: “En het duurt een leven lang om dit te oefenen…”