Vaak wordt gedacht dat yoga alleen de rek en strek oefeningen zijn, maar de werkelijke betekenis van yoga is een pad dat leidt naar meditatie. Hatha, het fysieke gedeelte is daar een onderdeel van. In mijn lessen besteden we veel aandacht aan de attitude waarmee je lichaamsgericht werkt. De attitude waarmee je beweegt en ademt en waarmee je je concentreert tijdens de meditatie.

Ik doe yoga (hatha) sinds 1997 en vanaf 2002 leer ik Kriya yoga. Sinds 2004 geef ik yoga- en meditatieles. De basis van mijn kennis is geworteld in India maar de afgelopen jaren heb ik me verder ontwikkeld als leraar. Ik merk dat mijn visie gevormd is door ervaring en scholing.
Begin 2006 deed ik een cursus Yoga Nidra bij Maaike Chavenu. Dit leerde me dat de stem en intonatie heel belangrijk zijn tijdens een ontspanningsoefening en tijdens het leiden van een meditatie.
De Vijanana yogalessen van Teresa Caldas in studio Asana zijn zeer gedetailleerd in de aandacht voor de anatomie in Hatha Yoga. In mijn lessen gebruiken we de principes van gronden, verbinden en verlengen tijdens het beoefenen van de asana’s.
Daarnaast merk ik hoe het lesgeven in yoga en mijn dagelijkse baan elkaar aanvullen. Ik ben gezinscoach voor ouders en trainer van jongeren met een gedragsstoornis. Door de oplossingsgerichte methodiek waarmee ik werk ben ik vaardig om aan te sluiten bij het tempo waarin mensen leren. Zo ontdekken mensen zelf wat eigen mogelijkheden en krachten zijn.

Mindfulness

In de afgelopen jaren dat ik les geef in yoga en meditatie heb ik gemerkt dat taal enorm belangrijk is. Taal stelt ons in staat om woorden te geven aan dat wat we opmerken, voelen, registreren en beleven. In de les is taal is enorm helpend om mensen contact te laten maken met de wereld om ons heen, met alles wat nu gaande is in het moment. Door middel van taal zijn we in staat gedachten te registreren en kunnen we beter contact maken met sensaties van het lichaam. Zo kunnen we met opmerkzaamheid aan emoties een plek geven.
Mindfulness of aandachttraining is van oorsprong is een Boeddhistische traditie die veel aandacht besteed aan het psychologische aspect van een meditatie en heeft, anders dan klassieke yoga tradities, woorden om te leren omgaan met pijn, (heftige) emoties, angst, of stress.
Bij Rob Brandsma volgde ik in 2007 de acht weekse cursus voor GGZ professionals. Eerder dit jaar deed ik een Vipassana retreat bij Frits Koster. Het trainen van Mindfulness is nu een onderdeel geworden van elke les. Zoals ik hierboven al beschreef is het onderdeel van hoe we de yoga asana’s benaderen, maar Mindfulness is ook een training in opmerkzaamheid die je gedurende de hele de dag kan toepassen.

Kriya Yoga

Ik doe yoga (hatha) sinds 1997 en vanaf 2002 leer ik Kriya yoga. Authentieke Kriya Yoga betekent dagelijkse meditatie in een zeer traditionele vorm. Kriya Yoga leer je van een leraar, een guru. Yoga is een Sanskriet samenvoeging van ‘vereniging’ en ‘beheersing’. Vereniging met het Goddelijke door beheersing van lichaam en geest. Yoga is spirituele oefening maar staat los van elke religie.
Ik probeer mijn leraar zo vaak mogelijk te bezoeken. Ik ben daarom vaak naar Varanasi, India gereisd. Maar sinds december 2007 is mijn Guruji gemigreerd naar Melbourne, Australië. Dat is een stuk verder weg dan India en ik weet niet wanneer ik hem daar zal opzoeken. Meest waarschijnlijk is dat ik hem hier in Europa tref.
Mijn interesse voor yoga richt zich op de klassieke interpretatie van de traditie; De bron waaruit je put moet helder zijn. Eigen interpretatie leidt vaak tot eenzijdige focus op het lichamelijke of zweverige ruis. Kriya Yoga is een zeer klassieke vorm van meditatie die niet voor iedereen passend is.

Werk

Ik ben geen wokchef meer, zoals de illustratie hierboven misschien doet vermoeden. Oorspronkelijk ben ik opgeleid als docent tekenen en kunstgeschedenis. Ik heb zes jaar voor de klas gestaan, daarna heb ik gewerkt als kok/ wokchef en veel gereisd en getekend. Vandaag de dag werk ik in de jeugdzorg als trainer van jongeren met een gedragsstoornis en gezinscoach. Daar werken we systeemgericht, door ervaringsleren en oplossingsgerichte communicatie.