Blog

Geef je les in het voortgezet onderwijs en draag je mindfulness een warm hart toe? Lees dan hier hoe je, in een bewezen effectief mindfulness programma voor de middelbare school, kunt worden opgeleid tot mindfulnesstrainer voor jongeren . Meer informatie over deze opleiding vind je op de website van het Centrum voor Mindfulness Bekijk ook …

Je kunt mijn mindfulness oefeningen nu ook in Spotify beluisteren, hieronder staat de link naar de oefen cd’s, Twee zitmeditaties, een Bodyscan, en twee Mindful Yoga series. Oh ja en als extraatje een langzame Zonnegroet. En dit is een linkje naar de plaatjes bij de Yoga houdingen.

Je kunt mijn Yoga Nidra oefeningen nu ook op Spotify terugvinden. Hieronder staat de link naar de playlist van de drie oefeningen:

In deze workshop maak je kennis met specifieke aspecten van de mindfulness meditatie. Mindfulness is een nuchtere meditatievorm die zich kenmerkt door het ontwikkelen van opmerkzaamheid en vriendelijkheid. Mindfulness en yoga gaan hand in hand, door onze yoga practice te verbinden met de zitmeditatie merken we dat ons lichaamsbewustzijn en de ademhaling helpend kunnen zijn …

On 12th January 2013, Richard Burnett, one of the co-founders of the Mindfulness in Schools Project and .b curriculum, presented a talk as part of the prestigious TED talk series. Richard’s TEDxWhitechapel talk introduced the key concepts behind the value of mindfulness in schools and .bn 12th January 2013, Richard Burnett, one of the co-founders …

Lees hier het artikel over MindfulKids dat begin 2013 verscheen in de Quest -Psychologie geschreven door Hinke Hamer.

Lees hier het artikel over MindfulKids dat in het najaar van 2012 in de Flair Body en Mind Special verscheen, geschreven door Tamara Klopper.

Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als een goede vriend die …

Deze week ben ik gestart met de mindfulnesstraining voor jongeren op de Internationale School van Hilversum en Laar en Berg in Laren. Op Laar en Berg gaf ik vorig jaar ook de allereerste Engelstalige training. De afgelopen maanden heb ik de training vertaald en bewerkt en nu voor de eerste keer krijgen jongeren in Nederland …

Gratis download en podcast voor het .b Mindfulness in Schools project. Een tien minuten durende mindfulness oefening waarbij je de aandacht leert ankeren in het lichaam en bij de ademhaling in het lichaam. Aboneer je gratis op deze Podcast in iTunes

Gratis download en podcast voor het .b Mindfulness in Schools project. Een vijftien minuten durende mindfulness timer met slechts een bel aan het begin en einde van de oefening. Aboneer je gratis op deze Podcast in iTunes

1 Ik loop door een straat. Er is een diep gat in de weg. Ik val erin Ik ben verloren… ik ben radeloos. Het duurt een eeuwigheid om de weg naar buiten te vinden. 2 Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in de weg. Ik doe net alsof ik het niet …

Mick Jagger doing shoulderstand – Jim Marshall – 1972 – via CNN

Bij het verschijnen van het boek MindfulKids HeartfulKids gaf ik bij RTL Koffietijd een interview. Aan de hand van levendige thema’s uit de kinderwereld wordt in dit prachtig uitgevoerde boek uitgelegd dat een moment van bewustwording altijd ruimte biedt, zelfs op de moeilijkste momenten. Kinderen en hun ouders kunnen thuis meteen met dit oefenboek en …

Een interview met Dr Larry Rosen die vertelt hoe jongeren communiceren. De invloed van technologie op het brein en de communicatie. En nog veel meer. Dit filmpje is een must voor iedereen die met jongeren of kinderen werkt. Door Dr Larry Rosen. Inhoudsopgave: Interview Table of Contents: 1. How Different Generations Approach Technology Differently (0:00) …

Nog enkele plaatsen vrij voor de Zomerretraite van 4 t/m 8 juli. Mindfulness Meditatie & Mindful Yoga Begeleiding George Langenberg en Rob Brandsma Meer informatie en een inschrijfformulier op de website van het Centrum voor Mindfulness 

Het Centrum voor Mindfulness is weliswaar sinds september 2011 open, maar we hebben dit niet met een officiële opening gevierd. Deze middag hebben we met een kleine groep vrienden en bekenden het Centrum voor Mindfulness ingewijd. Frits Koster leidde de ceremonie en het was een spirituele inzegening voor het centrum in de Boeddhistische traditie. Een …

van de Mindful Yoga serie in een PDF folder. Deze yogahoudingen horen bij het Mindfulness en Mindful Yoga album dat verkrijgbaar is in de webshop. Op CD of als download.