The Metta Sutta

Al langere tijd zoek ik naar een goede Nederlandse tekst van de Metta Sutta. Er zijn wel veel vertalingen te vinden maar deze taal voelt zo ouderwets aan. Als je zelf een goede tekst kent hoor ik dat graag. Deze cd van Marjó Oosterhoff is een bijzonder mooie, en zachte metta meditatie. Deze meditatie op liefdevolle vriendelijkheid doe ik zelf regelmatig. Het werkt als een “hart opener”.

The Metta Sutta, fragment van de cd:
Guided Loving Kindness Meditation.
Gesproken door Marjó Oosterhoff
Bestel deze cd hier

The Buddha’s own words on loving kindness

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

This is what can be done
By those who are skilled in goodness,
And who know the path of peace:
Let them be able and upright,
Straightforward and gentle in speech.
Humble and not conceited,
Contented and easily satisfied.
Unburdened with duties and frugal in their ways.
Peaceful and calm, and wise and skillful,
Not proud and demanding in nature.
Let them not do the slightest thing
That the wise would later reprove.
Wishing: In gladness and in safety,
May all beings be at ease. [Read more]

Yoga at the Tides

Vanaf 3 maart verzorg ik op dinsdagen, woensdagen en donderdagen de ochtendlessen in healthclub The Tides te Overveen. Alleen voor leden.

Acro Yoga

Rasa Lila geeft acro yogalessen in amsterdam!
Vandaag heb ik voor het eerst ‘gevlogen’ en ben tegelijkertijd op m’n kop hangend gemasseerd. Ik deed mee met een les acro yoga door Marius Weerts en Floortje Laan.
Ik vond het erg leuk en wil je dit aanraden om eens zelf te gaan proberen. De acro yoga lessen hebben een bijzondere sfeer want je staat, en ligt samen op de mat. Acro yoga is een combinatie van elementen van acrobatiek en Thaise massage. Klik hier voor meer informatie over deze lessen bij Rasa Lila.

I Keep Havin’ These Dreams

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

I Keep Havin’ These Dreams
Micah P. Hinson and the Red Empire Orchestra
iTunes

Welke meditatie?

De Boeddha kreeg de volgende vraag voorgelegd: ‘Welke meditatie beoefenen u en uw leerlingen?’
Hij antwoordde: ‘We zitten, we lopen en we eten.’
De vraagsteller merkte op: ‘maar mijnheer, iedereen zit, loopt en eet!’
Boeddha vertelde hem: ‘Als we zitten, wéten we dat we zitten. Als we lopen, wéten we dat we lopen. Als we eten, wéten we dat we eten.’

Opmerking George: “En het duurt een leven lang om dit te oefenen…”

Nef, Noub, Noum

Nef, Noub, Noum. (Cnèph, Cnouphis, Cnoubis, Chnoumis, Agathodaemon.), 1823-25

Wat ik mooi vind aan deze slang met benen, waarvan ik meen dat die rechtstreeks is overgenomen van een hiëroglief, is dat het lijkt alsof de slang meer volume heeft door de W vorm die je bijna ritmisch kunt volgen. De simpele ornamenten zoals de sik en de benen, en de tekening op de huid van de slang zijn helemaal in Egyptische stijl.

Via A Journey Round my Skull

Yoga Nidrasana

Vanavond zochten we op internet naar de fotoshoot van Madonna met haar nieuwe 22 jarige Braziliaanse lover Jesus Luz. Maar we vonden ook deze fotoshoot uit 2003 door Steven Klein.

Hiernaast Madonna, met één been in de klassieke yoga houding yoganidrasana. klik op de afbeelding om deze te openen.

Yogisha.nl

Dominique Brandsma opent een winkel. Eindelijk komt er in Amsterdam een winkel met yogakleding en essentials. Wie gaat er mee naar de opening? Voor nieuws omtrent de opening van Yogisha, hou de website www.yogisha.nl in de gaten of meld je daar aan voor de nieuwsbrief.

YOGISHA
Ceintuurbaan 378
1073 EM Amsterdam
Open vanaf maart