Picasso drawing

De Britse psychoanalytica Marion Milner, die bekend staat om haar verkenningen van kunst en cultuur, geeft een bijzonder levendige beschrijving van haar eigen ontdekking van de kracht van waakzaamheid in haar boek The Suppressed Madness of Sane Men.

Zittend in een tuin bij een kunstacademie in haar woonplaats in 1950 en wanhopig zoekend naar een onderwerp om te schilderen, begon ze haar aandacht op de ademhaling te richten om het frustrerende van de situatie te verwerken.

Plotseling bemerkte ze dat haar ervaring van de wereld om haar heen helemaal veranderd was en ‘uitzonderlijk’ schilderbaar. Ze geeft de volgende beschrijving: ‘Het leek toen vreemd dat de aandacht naar binnen keren, niet op het bewustzijn van mijn grote teen maar op de innerlijke gewaarwording van het ademhalen, zo’n uitgesproken effect kon hebben op de verschijningsvorm en betekenis van de wereld, maar ik had hier nog niet over nagedacht in termen van mystiek.’

En toch zou Milner zich vervolgens realiseren dat deze oefening van aandacht op haar ademhaling het haar mogelijk had gemaakt de gebruikelijke manier van waarnemen, die de conventionele visie op het zelf zo bepaalt, te laten varen.

Milner ging zich na die episode in de tuin intensief bezighouden met lichamelijke ervaringen en hun relatie met creativiteit en ze begon het verband te beschrijven tussen op het lichaam gebaseerde ervaringen, de ervaring van vitaliteit of levendigheid, en een visie op het zelf die bepaald wordt door tijd, in plaats van ruimte.
Zoals het boeddhistisch perspectief bevestigt, maakt zich openstellen voor het voorbijgaande karakter van de ervaring dat we ons echter voelen.

Citaat uit: Gedachten zonder Denker, Mark Epstein, pag. 153
Foto: Picasso tekent met een zaklamp. Fotograaf: Gjon Mili, 1949

Het jaar van de os

Vandaag maandag 26 januari vieren alle Chinezen ter wereld nieuwjaar. Het Chinese jaar 4707 staat in het teken van de Os, die volgens de Chinese dierenriem loyaal vasthoudend, rustig, verantwoordelijk, ambitieus en trouw is. Het Jaar van de Os zal volgens de Chinezen dan ook gekenmerkt zijn door inzet en een positieve houding. Nou ik ben er klaar voor, dat nieuwe jaar!

Kapalabhati 30 second with chimes

Deze pranayama serie hebben we vorige week gedaan tijdens de workshop. Omdat er geen tracks van 30 seconden op de Vijnana Yoga Chimes CD staan is deze serie niet als timer samen te stellen. Daarom heb ik zelf deze serie geknipt en aan elkaar geplakt voor je mp3 speler.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Download hier Kapalabhati 30 sec: Download MP3 Totale duur 12.06 min.

Workshop notes

Op verzoek van enkele deelnemers van de yoga retraite vorige week in Steyl volgt hier een kopie van mijn aantekeningen. Wellicht een goede illustratie naast je eigen notities. Hier is ook een download link voor een pdf file als je alles wil printen: yoganotes.pdf

Zie ook deze post voor de download van de 30 sec Kapalabhati serie die we deze week deden.

Dream Brother

Deze track, komt toevallig wel heel veel voorbij als ik random shuffle in iTunes.
Daarom, nu al omgedoopt tot ‘theme song’ van 2009: Dream Brother van Jeff Buckley.
Een bijzonder psychedelische aftrap van een nieuw jaar…

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.