Met pijn in m’n hart heb ik besloten na meer dan vier jaar te stoppen met de yogalessen op de woensdagavond in Studio Seven. Op woensdag 7 mei is de laatste les.
Ik heb een creatieve oplossing gevonden om toch door te kunnen gaan met de groep mensen met wie we nu samen yoga doen… de lessen zullen op donderdag om de week, worden vervolgd in de studio van Amsterdam Yoga Centre:
Donderdagen van 20:15 tot 21:45 in de studio van Amsterdam Yoga Centre, Singel 300, 1016AD Amsterdam.
Op de oneven weken doen we yogalessen waar we meer hatha en pranayama zullen doen doen.
Op de even weken is er een mildere bijeenkomst die gericht is op oefeningen uit de mindfullnes training.
De inhoud van de avonden zal verschillen. In praktijk zal dat er als volgt uit zien:
In de yogalessen is er aandacht voor anatomie en bewegen, hatha yoga, zonnegroet, yogaflow, pranayama, en concentratiemeditatie.
Tijdens de Mindfulness terugkomavonden doen we milde yogaoefeningen, Yoga Nidra, loopmeditatie en begeleide zitmeditatie.
De studio is uitermate geschikt voor yoga en meditatie. Het is een stille plek midden in Amsterdam.