Vanaf 7 februari start op de Singel 300 in de Studio van Yoga Centre Amsterdam een vervolgtraining Mindfulness. Dit is een meditatiegroep waarin we de oefeningen doen zoals je ze kent uit de 8 weekse mindfulnesstraining.
De achtste week duurt de rest van je leven?
Edel Maex
Veel mensen die een achtweekse mindfulness training hebben gedaan vinden het fijn om samen te kunnen oefenen. Tijdens de wekelijkse bijeenkomst ben je van harte welkom om samen te zitten. Je bent vrij om te komen wanneer je wilt.
We starten met milde bewegingsoefeningen zoals de yoga in de mindfulnesscursus en aansluitend doen we een meditatie van zo?n veertig minuten. Je wordt uitgenodigd om ervaringen te delen en te onderzoeken hoe je een routine kan opbouwen die bij je past en hoe je deze routine kan onderhouden.
Zelf heb ik van september tot december 2007 de Cursus Aandachttraining voor GGZ werkers gedaan bij Rob Brandsma. Dit is de achtweekse mindfulnesstraining met aansluitend 4 bijeenkomsten waarin de deelnemers zich verder verdiept hebben in de methode en literatuur.
Ik doe nu tien jaar yoga waarvan ik de laatste vijf jaar mediteer. Ik geef ruim vier jaar yogales en ben de initiator van de Meditatie Studiegroep op zondagen in Studio Asana. Ik hoop dit jaar te kunnen starten met de opleiding tot mindfulnesstrainer.
Ben je ge?nteresseerd? meld je aan via deze link of bel 06 19 414 269.
Mensen die bekend zijn met de meditatie uit mijn yogalessen in Studio Seven of de meditatie studiegroep op zondagochtend kunnen na aanmelding ook meedoen met deze mindfulness groep.
LINK op de yogasite